Domingo , 15 Dezembro 2019
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Dá para ficar com a barriga inchada por fazer muitos abdominais?

Faço muitos abdominais, mas sinto que minha barriga inchou. É possível? – Marta Cardoso 

“Nunca ouvi falar que exercícios podem provocar esse efeito. O inchaço que acontece logo após a musculação – já reparou que seu bíceps fica maior? – desaparece em pouco tempo. É mais provável que você seja intolerante a algum tipo de alimento que cause inflamação, como o glúten, ou que tenha um desvio postural (quem apresenta lordose, por exemplo, costuma projetar a barriga para a frente).

Procure um profissional para investigar essas questões. De qualquer forma, vale lembrar que os abdominais não sãoa melhor tática para secar a barriga. Priorize as atividades que queimam mais calorias, como o treino HIIT”, diz Rafael Lund, mestre em ciência do esporte e o personal trainer de famosas como Deborah Secco e Flávia Alessandra. (Boa Forma)

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